Ihr Fitness- und Gesundheitsclub

in Berlin Lichtenberg und Hohenschönhausen
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Selbstverteidigungsseminar für Einsteiger

Dieses Seminar vermittelt professionell, fitnessorientiert in Theorie und Praxis  wirksame mentale Strategien der Selbstbehauptung sowie Selbstverteidigungsmöglichkeiten (z.B. Befreiungstechniken, Schlag-, Stoß- und Trittkombinationen), die  jedem helfen, die eigenen Fähigkeiten zur Verteidigung zu entwickeln und diese  bewusst einzusetzen, um nicht in eine Opferrolle zu geraten.

Ferner erlernen Sie wirksame Verteidigungsmöglichkeiten mit Alltagsgegenständen.  In diesem Zusammenhang kommen wir auf die Besonderheiten des leicht  einsetzbaren „Kubotan" (Schock- oder Vitalpunktstick) sowie die Übertragung  einfacher Technikserien auf Alltagsgegenstände, wie z.B. Kugelschreiber,  Schlüsselbund, Handy und werden erste einfache Verteidigungstechniken damit  üben. Ein ca. 30 minütiger Theorieunterricht (inkl. Handout) rundet das Seminar ab.

Voraussetzungen: Frauen und Männer ab 16 Jahre. Bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch und Trinkwasser sind mitbringen.
 
Unser Referent:
 
Can Roman Güven
4. DAN Taekwondo DTU & WTF
3. DAN Kickboxen WAKO
Über 25 Jahre Kampfsporterfahrung
Referent für Selbstverteidigung u. Sicherheitstraining in vier Bundesländern für Landes- und Betriebssportverbände  HSB Taekwondo B-Lizenz Trainer VTF B-Lizenz Übungsleiter: „Herz-Kreislauf-Training“ „Haltung und Bewegung“ „Wege zur Entspannung“ 
DTB-Rückentrainer, Kursleiter Hochaltrigensport, Kursleiter Bewegung u. Ernährung, Aqua Präventions Coach,Instructor Walking u. Nordic Walking sowie Functional Training Coach 
Ehm. Kampfrichter  und  Kadermitglied 2008-2012 sowie Landestrainer  
Formen 2009-2014 des Hamburger Kickboxverbandes (WAKO)   
Mehrfacher Medaillengewinner intern. Taekwondo-, Hapkido- u. Kickboxturniere
 
Wann:

Freitag, 15. September 2017 von 13.30 bis 16.30 Uhr

Wo:

Fitnesscenter Vital Inn

Kosten: Clubmitglieder nur EUR 30,- / Externe EUR 45,-

Anmeldung:

bis Dienstag, 12. September 2017 am Studiotresen oder bei Herrn Pierre Bieniek, nur über das Anmeldeformular möglich, Tel.: 030 / 970 41 64, Fax: 030 / 970 49 77, E-Mail: vital-inn@gmx.de

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