RÜCKEN YOGA

Zwei Frauen machen in einem Fitnessstudio Übungen auf einer Yogamatte.
Raum: Kursraum 1

Dieser Kurs spricht Ihren Körper und Geist als Einheit an! Einflüsse aus fernöstlichen Bewegungsformen verbinden sich mit klassischen Übungen zu einem ganzheitlichen Training. Typische Anwendungen der Wirbelsäulengymnastik werden mit klassischen Yoga Elementen verbunden. Dieses dient der Kräftigung, fördert Flexibilität und Stabilität und stärkt die Atmung. Durch ruhige Bewegungsabläufe und harmonische Übergänge wird außerdem Ihr Gefühl für Balance und Koordination verbessert.

Alle Termine im Überblick:

Donnerstag: 19:00 - 19:55 Uhr
Freitag: 10:00 - 10:55 Uhr