SENIOREN GYMNASTIK

Ein Mann und eine Frau machen Dehnübungen auf Yogamatten
Raum: Kursraum 1

Beweglichkeits-, Kräftigungs- und Gleichgewichtstraining speziell für die Altersgruppe 60+, Mobilisationstraining für Wirbelsäule, Arme und Beine. Dehnung und Kräftigung der Hauptmuskelgruppen, Muskelerhaltungstraining und gezielte Hand- und Fußgymnastik runden den Kurs ab.  Altersgerechte Gymnastik - speziell für Senioren!

Alle Termine im Überblick:

Dienstag: 10:00 - 10:55 Uhr