TIEFENMUSKEL GYMNASTIK
Raum: Kursraum 1
Die Tiefenmuskulatur stabilisiert den Körper und gibt ihm Haltung. Man bezeichnet sie deshalb auch als skelettnahe, stabilisierende Muskulatur.
Ziel des Kurses sind die Verbesserung und Erhaltung der Wirbelsäulenmobilität, der Ausdauer, der persönlichen Kraftressourcen, Erarbeitung der Körperwahrnehmung, Dehntechniken zur Erhaltung der Flexibilität der Körpermuskulatur, Lösungs- und Entspannungstechniken.
Gymnastisch werden vor allem tiefer liegende Muskeln in der Bauch und Rumpfregion bis zum Beckenbodenbereich trainiert.
Alle Termine im Überblick:
Donnerstag: 09:00 - 09:55 Uhr
Die Tiefenmuskulatur stabilisiert den Körper und gibt ihm Haltung. Man bezeichnet sie deshalb auch als skelettnahe, stabilisierende Muskulatur.
Ziel des Kurses sind die Verbesserung und Erhaltung der Wirbelsäulenmobilität, der Ausdauer, der persönlichen Kraftressourcen, Erarbeitung der Körperwahrnehmung, Dehntechniken zur Erhaltung der Flexibilität der Körpermuskulatur, Lösungs- und Entspannungstechniken.
Gymnastisch werden vor allem tiefer liegende Muskeln in der Bauch und Rumpfregion bis zum Beckenbodenbereich trainiert.
Alle Termine im Überblick:
Donnerstag: 09:00 - 09:55 Uhr
