TRAINING
Gesundheit, Wohlbefinden, gute Figur richtiges Fitnesstraining zahlt sich aus
Sie haben sich entschieden, etwas für Ihren Körper zu tun. Jetzt ist wichtig, dass Sie das Richtige tun - und dabei helfen wir Ihnen gern!
TRAINING und Trainingsbetreuung
Eine professionelle Betreuung ist von großer Bedeutung, wenn es um Fitness-Sport geht. Wir vom Fitnesscenter Vital’Inn sind uns der Verantwortung unserer Mitglieder gegenüber bewusst.
Daher werden Sie bei Ihrem Training von ausgebildeten und geschulten Trainern betreut, eingewiesen und begleitet. Egal welches Ziel Sie verfolgen, ob Sie abnehmen, Muskeln aufbauen, schmerzfrei oder einfach nur fit werden möchten - im Vital Inn erhalten Sie Ihren persönlichen Trainingsplan, der gezielt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
Mit Hilfe von regelmäßig durchgeführten Zwischenchecks wird Ihr Fortschritt dokumentiert und Ihr Training individuell Ihrem Fitnesslevel angepasst. So können Sie effektiv, erfolgreich und vor allem stets motiviert Ihrem Ziel entgegen trainieren.
TRAINING und Trainingsbetreuung
Eine professionelle Betreuung ist von großer Bedeutung, wenn es um Fitness-Sport geht. Wir vom Fitnesscenter Vital’Inn sind uns der Verantwortung unserer Mitglieder gegenüber bewusst.
Daher werden Sie bei Ihrem Training von ausgebildeten und geschulten Trainern betreut, eingewiesen und begleitet. Egal welches Ziel Sie verfolgen, ob Sie abnehmen, Muskeln aufbauen, schmerzfrei oder einfach nur fit werden möchten - im Vital Inn erhalten Sie Ihren persönlichen Trainingsplan, der gezielt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
Mit Hilfe von regelmäßig durchgeführten Zwischenchecks wird Ihr Fortschritt dokumentiert und Ihr Training individuell Ihrem Fitnesslevel angepasst. So können Sie effektiv, erfolgreich und vor allem stets motiviert Ihrem Ziel entgegen trainieren.
WIR WOLLEN SIE KENNENLERNEN
Deshalb nehmen wir uns viel Zeit. Gemeinsam besprechen wir Ihre gesundheitliche Vorgeschichte. Auch Ihre Ziele, Ihre Vorlieben und die zeitlichen Möglichkeiten fließen in die Trainingsplanung mit ein.
Im Fitnesscheck schauen wir dann, wo Sie gerade stehen. Wie gut ist Ihre Kondition? Wie stark Ihre Muskulatur? Wie hoch Ihr Körperfettanteil? Für die Analyse stehen uns modernste Geräte zur Verfügung, mit denen wir genau feststellen, wie Ihr optimales Training aussieht.
Im Fitnesscheck schauen wir dann, wo Sie gerade stehen. Wie gut ist Ihre Kondition? Wie stark Ihre Muskulatur? Wie hoch Ihr Körperfettanteil? Für die Analyse stehen uns modernste Geräte zur Verfügung, mit denen wir genau feststellen, wie Ihr optimales Training aussieht.
HERZ- KREISLAUFTRAINING
Regelmäßiges Herz-Kreislauftraining verbessert Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit, macht Sie belastbarer und fitter. Schon nach wenigen Einheiten werden Sie sich wohler fühlen und deutliche Trainingsfortschritte bemerken!
Und auch ein erhöhter Blutdruck kann mit gezieltem Training gesenkt werden. Bei uns trainieren Sie unter Pulskontrolle, um sich optimal zu belasten.
In unserem Herz-Kreislaufbereich stehen Ihnen ausreichend Geräte zur Verfügung – Sie haben die Wahl zwischen Fahrrädern, Crosstrainern, Laufbändern und Rudergeräten.
Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden und zu Ihrer Wunschfigur! Rufen Sie uns noch heute an und vereinbaren Sie einen Termin für eine kostenlose und unverbindliche Gesundheitsberatung:
030 970 41 64
Und auch ein erhöhter Blutdruck kann mit gezieltem Training gesenkt werden. Bei uns trainieren Sie unter Pulskontrolle, um sich optimal zu belasten.
In unserem Herz-Kreislaufbereich stehen Ihnen ausreichend Geräte zur Verfügung – Sie haben die Wahl zwischen Fahrrädern, Crosstrainern, Laufbändern und Rudergeräten.
Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden und zu Ihrer Wunschfigur! Rufen Sie uns noch heute an und vereinbaren Sie einen Termin für eine kostenlose und unverbindliche Gesundheitsberatung:
030 970 41 64
SCHNELL UNDEFFEKTIV ZUR TRAUMFIGUR
In aller Ruhe werden Ihnen die einzelnen Übungen gezeigt und erklärt. Sie brauchen keine Bedenken zu haben: die meisten Menschen brauchen mehrere Trainingseinheiten, bis sie die Übungen allein durchführen können. Deshalb sind unsere Trainer immer für Sie da!
CHECK + ANALYSE: GRUND FÜR IHREN ERFOLG
Viele Menschen machen die gleiche Erfahrung: Sie beginnen mit Sport, beispielsweise um Abzunehmen oder Rückenprobleme zu bekämpfen -, aber es stellt sich keinerlei Erfolg ein. Der Grund liegt darin, dass kein Körper einem anderen gleicht und deshalb jeder Körper ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm braucht.
Um dieses erstellen zu können, analysieren wir vor Trainingsbeginn Ihre körperlichen Voraussetzungen. Alle drei bis vier Monate wiederholen wir die Tests, denn durch das Training verändert sich Ihr Körper und damit auch das notwendige Training!
Um dieses erstellen zu können, analysieren wir vor Trainingsbeginn Ihre körperlichen Voraussetzungen. Alle drei bis vier Monate wiederholen wir die Tests, denn durch das Training verändert sich Ihr Körper und damit auch das notwendige Training!
DIE TESTS IM VITAL'INN
Blutdruckmessung und Fitnesstest auf dem Fahrradergometer (PWC-Test) zeigen uns die Grundlagensituation des Ausdauer- und Fettverbrennungstrainings. Darüber hinaus gibt uns ein Lungenvolumentest auch Aufschluss über Ihre Lungenfunktion. Durch den Polar OWN ZONE- und den Polar OWN INDEX-Test können wir nun Ihre ganz individuellen Trainingsherzfrequenzzonen bestimmen.
Ein Beweglichkeitstest und ein Krafttest bilden die Grundlagen für Planung Ihres Krafttrainings. Diese Trainingsmethoden dienen beispielsweise der Bekämpfung von Rückenproblemen.
Ein Beweglichkeitstest und ein Krafttest bilden die Grundlagen für Planung Ihres Krafttrainings. Diese Trainingsmethoden dienen beispielsweise der Bekämpfung von Rückenproblemen.
TIEFGEHENDE KÖRPERANALYSEN
Neben den genannten Tests ermöglicht und der BodyAnalyzer Advanced mit seinen 5 Messfrequenzen eine große Vielzahl von detaillierten und exakten Messungen. Auch diese dienen uns als Grundlage zur Erstellung individueller Trainingsprogramme und zur Erfolgskontrolle. Die Erfolgskontrolle wiederum ist für Sie wichtig - als Motivation und als Zeichen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind!
Sie möchten mehr über unsere Analysemöglichkeiten erfahren? Wir beraten Sie gerne!
Das Gerät ermittelt u. a. die folgenden Werte:
- Körpergewicht
- Intrazellulärflüssigkeit
- Extrazellulärflüssigkeit
- Wassergehalt des Körpers (TBW)
- Eiweiß, Mineralien, ossale Mineralien
- Fettmasse des Körpers
- fettfreie Masse des Körpers (FFM)
- Körperfett in % (PBF)
- Muskelmasse
- Skelett-Muskelmasse
- Body-Mass-Index (BMI)
- Anteil des Körperfettes
- Verhältnis von Taille zu Hüfte (WHR)
- Gewebewassersucht-Anzeige (EXF/TF)
- Grundumsatz (BMR in kcal)
Vereinbaren Sie am besten gleich unter der Rufnummer (030) 970 41 64
Ihren Analyse-Termin
und beginnen Sie mit Ihrem individuellen Trainingsprogramm!
Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden und zu Ihrer Wunschfigur! Rufen Sie uns noch heute an und vereinbaren Sie einen Termin für eine kostenlose und unverbindliche Gesundheitsberatung:
(030) 970 41 64
(030) 970 41 64
