STRETCHING
STRETCHING
Raum: Kursraum 1
Stretching von to stretch heißt dehnen oder strecken. Einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen werden beim Stretching über einen Zeitraum von 20 bis 30 Sekunden anhaltend statisch gedehnt. Statisch bedeutet, daß die Dehnungsstellung einige Zeit beibehalten wird. Durch regelmäßiges Stretchen bleibt die Muskulatur elastisch und geschmeidig. Ziel ist die Verbesserung der Beweglichkeit, das lösen von Verspannungen und Blockkarden.
Alle Termine im Überblick:
Donnerstag: 10:00 - 10:25 Uhr
Stretching von to stretch heißt dehnen oder strecken. Einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen werden beim Stretching über einen Zeitraum von 20 bis 30 Sekunden anhaltend statisch gedehnt. Statisch bedeutet, daß die Dehnungsstellung einige Zeit beibehalten wird. Durch regelmäßiges Stretchen bleibt die Muskulatur elastisch und geschmeidig. Ziel ist die Verbesserung der Beweglichkeit, das lösen von Verspannungen und Blockkarden.
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(030) 970 41 64
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